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30代後半から「疲れやすい」「回復しづらい」と感じる方へ。実際に私が取り入れている“疲れにくい体”をつくるための6つの習慣を紹介します。睡眠の質を高める入浴法や、食事・運動の工夫も。

熊本県の幣立神社は、古来より「神々のふるさと」と呼ばれる神秘的な場所。アクセス方法や見どころ、御朱印情報を体験談と共に紹介します。

年に7〜8回旅行をする私が、旅と健康について実感した体調の変化や、普段の習慣の工夫を紹介します。30代後半からの旅の過ごし方のヒントに。

初めての韓国旅行で実際に体験したトラブルを７つ紹介。ホテル・通信・言葉の壁など、準備不足で困ったこととその対策をまとめました。

釜山で心も体もリフレッシュ！癒された3日間と、旅で役立ったアイテムや宿泊体験を紹介します。