セカンドスタートノート〜自分らしく生きるために〜

はじめに※この記事は私自身の体験や調べた情報をもとに作成しています。健康に関する研究データも取り上げていますが、効果や感じ方には個人差がありますので、あくまで参考としてご覧ください。仕事や家事、運動などでたまった疲れ。そんな時「温泉」や「サ...

韓国旅行で「ソウル」と「釜山」、どちらに行くべき？実際に訪れた体験から、それぞれの特徴・魅力・違いをわかりやすく比較しました。初めての韓国旅行にも役立つリアル情報をお届けします！

梅雨の季節は体がだるくなりやすい…そんな悩みを解消するための7つの健康習慣を紹介。除湿や入浴、発酵食品の活用など、今日からできる実践法をまとめました。

初めての海外旅行に不安はつきもの。この記事では、初心者が失敗しないために知っておきたい注意点や準備のコツを、自身の体験談を交えて10個ご紹介します。事前に読んで安心・安全な旅を！

「タイのバンコクとプーケットを実際に旅した体験をもとに、観光スポットやグルメ、注意点までリアルに紹介。これから行く方必見の旅行記です。」

韓国・ソウル旅行で実際に体験してよかった5つのおすすめを紹介。グルメ・癒し・街歩きまで楽しめる、大人の韓国旅行にぴったりな内容です。

韓国・ソウル旅行で実際に訪れた観光スポットや絶品グルメ、ホテルや空港からの移動手段までを徹底紹介。初めての方にもリピーターにも役立つリアルな体験談です。

30代後半から「疲れやすい」「回復しづらい」と感じる方へ。実際に私が取り入れている“疲れにくい体”をつくるための6つの習慣を紹介します。睡眠の質を高める入浴法や、食事・運動の工夫も。

熊本県の幣立神社は、古来より「神々のふるさと」と呼ばれる神秘的な場所。アクセス方法や見どころ、御朱印情報を体験談と共に紹介します。

年に7〜8回旅行をする私が、旅と健康について実感した体調の変化や、普段の習慣の工夫を紹介します。30代後半からの旅の過ごし方のヒントに。