健康

『スマホ脳』を読んで感じた、無意識なスマホ使用の怖さとその影響。街中で感じた違和感や、自分のスマホとの向き合い方を綴ります。

スマートリング「RingConn（リンコン）」が睡眠改善に効果的と話題。特徴や評判、購入方法まで調査しました。話題のウェアラブルデバイスが気になる方に！

週3回温泉に通うようになって感じた体や心の変化、ちょっと意外だったメリットをまとめました。疲れやストレスが溜まっている方にもおすすめです。

美容や健康に気を使う私が10年以上続けている青汁。銀座まるかんのゴッドハートダイエットJOKA青汁（じょうか）を飲んで感じた便通や体調の変化、コスパの考え方を正直にまとめました。

最近疲れやすくなったと感じていませんか？実は日常に潜む“逆効果な習慣”が原因かもしれません。スマホ、運動、朝食を見直した私の実体験と改善方法を紹介します。

梅雨の季節、やる気が出ない・体が重いと感じる方へ。温泉やサウナ、青汁、朝散歩など私が実際に取り入れて少し元気を取り戻した3つの小さな習慣をご紹介します。

梅雨のだるさや頭痛に悩んでいませんか？週3でサウナと温泉に通っている筆者が、実体験から感じた“整う習慣”の効果を紹介します。

酸素吸引と水素吸引って何が違うの？実際に両方体験して感じた効果やおすすめの使い方、メリット・デメリットまで詳しく紹介します。どちらが自分に合っているのか迷っている方に向けた記事です。

ウォーキングは整備された道だけじゃもったいない？実は、自然の山道や未舗装の道を歩くことで、腰痛や肩こりの改善、体幹強化などの嬉しい健康効果が期待できます。実体験も交えてわかりやすく解説します。

ULTRAプロテイン「黒ごまきな粉味」を実際に飲んで感じた味・飲みやすさ・成分・効果を詳しくレビュー。プロテイン初心者や健康を意識する30代にもぴったりの理由を徹底解説！