セカンドスタートノート〜自分らしく生きるために〜

梅雨の季節は体がだるくなりやすい…そんな悩みを解消するための7つの健康習慣を紹介。除湿や入浴、発酵食品の活用など、今日からできる実践法をまとめました。

初めての海外旅行に不安はつきもの。この記事では、初心者が失敗しないために知っておきたい注意点や準備のコツを、自身の体験談を交えて10個ご紹介します。事前に読んで安心・安全な旅を！

「タイのバンコクとプーケットを実際に旅した体験をもとに、観光スポットやグルメ、注意点までリアルに紹介。これから行く方必見の旅行記です。」

韓国・ソウル旅行で実際に体験してよかった5つのおすすめを紹介。グルメ・癒し・街歩きまで楽しめる、大人の韓国旅行にぴったりな内容です。

韓国・ソウル旅行で実際に訪れた観光スポットや絶品グルメ、ホテルや空港からの移動手段までを徹底紹介。初めての方にもリピーターにも役立つリアルな体験談です。

30代後半から「疲れやすい」「回復しづらい」と感じる方へ。実際に私が取り入れている“疲れにくい体”をつくるための6つの習慣を紹介します。睡眠の質を高める入浴法や、食事・運動の工夫も。

熊本県の幣立神社は、古来より「神々のふるさと」と呼ばれる神秘的な場所。アクセス方法や見どころ、御朱印情報を体験談と共に紹介します。

年に7〜8回旅行をする私が、旅と健康について実感した体調の変化や、普段の習慣の工夫を紹介します。30代後半からの旅の過ごし方のヒントに。

初めての韓国旅行で実際に体験したトラブルを７つ紹介。ホテル・通信・言葉の壁など、準備不足で困ったこととその対策をまとめました。

釜山で心も体もリフレッシュ！癒された3日間と、旅で役立ったアイテムや宿泊体験を紹介します。