睡眠改善

スマートリング「RingConn（リンコン）」が睡眠改善に効果的と話題。特徴や評判、購入方法まで調査しました。話題のウェアラブルデバイスが気になる方に！

30代後半から「疲れやすい」「回復しづらい」と感じる方へ。実際に私が取り入れている“疲れにくい体”をつくるための6つの習慣を紹介します。睡眠の質を高める入浴法や、食事・運動の工夫も。