セカンドスタートノート〜自分らしく生きるために〜

30代後半から「疲れやすい」「回復しづらい」と感じる方へ。実際に私が取り入れている“疲れにくい体”をつくるための6つの習慣を紹介します。睡眠の質を高める入浴法や、食事・運動の工夫も。

熊本県の幣立神社は、古来より「神々のふるさと」と呼ばれる神秘的な場所。アクセス方法や見どころ、御朱印情報を体験談と共に紹介します。

年に7〜8回旅行をする私が、旅と健康について実感した体調の変化や、普段の習慣の工夫を紹介します。30代後半からの旅の過ごし方のヒントに。

韓国旅行で実際に困ったこと7選を、何度も訪れた体験をもとに紹介。ホテルの言語、ahamoの通信量とWi-Fi、コンビニで買えない物、両替、言葉の壁まで、事前準備で防げる注意点と対策をまとめました。これから韓国（ソウル・釜山）に行く人の参考に。

韓国・釜山の海雲台を3日間めぐった癒し旅の体験記。ビーチやチャガルチ市場などのおすすめスポットと、グローバルWiFiやTrip.comなど「持って行って正解だった」必需品5選を実体験で紹介。釜山旅行の準備に役立ちます。