健康

美容や健康に気を使う私が10年以上続けている青汁。銀座まるかんのゴッドハートダイエットJOKA青汁（じょうか）を飲んで感じた便通や体調の変化、コスパの考え方を正直にまとめました。

最近疲れやすくなったと感じていませんか？実は日常に潜む“逆効果な習慣”が原因かもしれません。スマホ、運動、朝食を見直した私の実体験と改善方法を紹介します。

梅雨の季節、やる気が出ない・体が重いと感じる方へ。温泉やサウナ、青汁、朝散歩など私が実際に取り入れて少し元気を取り戻した3つの小さな習慣をご紹介します。

梅雨のだるさや頭痛に悩んでいませんか？週3でサウナと温泉に通っている筆者が、実体験から感じた“整う習慣”の効果を紹介します。

ウォーキングは整備された道だけじゃもったいない？実は、自然の山道や未舗装の道を歩くことで、腰痛や肩こりの改善、体幹強化などの嬉しい健康効果が期待できます。実体験も交えてわかりやすく解説します。

ULTRAプロテイン「黒ごまきな粉味」を実際に飲んで感じた味・飲みやすさ・成分・効果を詳しくレビュー。プロテイン初心者や健康を意識する30代にもぴったりの理由を徹底解説！

はじめに仕事や家事、運動などでたまった疲れ。そんな時「温泉」や「サウナ」でリフレッシュしたくなる人も多いのではないでしょうか？この記事では、温泉とサウナの疲労回復効果を、研究データと私自身の体験から比較し、どちらがより効果的なのかを考えてい...

梅雨の季節は体がだるくなりやすい…そんな悩みを解消するための7つの健康習慣を紹介。除湿や入浴、発酵食品の活用など、今日からできる実践法をまとめました。