健康

旅行で疲れを残さないために、私が実践しているのが旅行前後のマッサージ。体験談をもとに、疲労回復や健康寿命を意識した習慣としてのメリットを紹介します。

ピアノの音色が心と体に与える癒し効果を、音楽療法の知見と30歳を過ぎてから始めた私の体験談を交えて紹介。ストレス緩和や集中力アップなど、大人から始めるピアノの魅力を解説します。

シェラトンやインターコンチネンタルなど高級ホテルで採用されるサータとエアウィーブを比較。実際に購入・使用した感想や背中痛改善（個人差あり）も正直レビューします。

プロテインは毎日飲むべき？私の体験から「トレーニングした日だけ飲む」という結論に至った理由を正直に紹介。飲まない日との違いや、ULTORA(ウルトラ)の感想も掲載。

筋トレを休むと罪悪感を感じていませんか？実は、休養こそが筋肉を育て、継続につながる大事な時間。休養日の過ごし方や、投資にも通じる“本当の継続”の考え方を体験談と共に紹介します。

整体師として実際にYOSHIRO SOCKS（よしろうソックス）を履いて感じたリアルな効果をレビュー。足のアーチや骨盤の歪みに悩む方に向けて、使用感やメリット・デメリットを正直にお伝えします。

『DIE WITH ZERO』を読んで気づいた、お金の“使いどき”と“使い道”。旅と健康を中心に、自分の体験から学んだ人生の豊かさについて綴ります。

『スマホ脳』を読んで感じた、無意識なスマホ使用の怖さとその影響。街中で感じた違和感や、自分のスマホとの向き合い方を綴ります。

スマートリング「RingConn（リンコン）」が睡眠改善に効果的と話題。特徴や評判、購入方法まで調査しました。話題のウェアラブルデバイスが気になる方に！

週3回温泉に通うようになって感じた体や心の変化、ちょっと意外だったメリットをまとめました。疲れやストレスが溜まっている方にもおすすめです。